「爆痘」如何自救

您有冇試過臉上突然爆痘?當出現爆痘時,應該要點做?

首先您要知道痘痘出現嘅原因:

油脂過剩

毛孔堵塞

細菌感染,炎症加重

當痘痘爆發時,亦要知道誘發爆痘嘅原因,對症處理:

清潔不到位,導致多餘油脂堆積氧化堵塞毛孔。需要溫和清潔肌膚,保持水油平衡,減少炎症發生。

經常熬夜會導致內分泌失調,造成皮膚皮脂過度分泌,體內丙酸桿菌增多。需要調整作息,確保充足睡眠,清淡飲食,調整體內菌群。

屏障功能受損,例如頻繁使用面膜,過度刷酸、日曬等,都會損傷皮膚屏障,導致抗菌力下降,菌群失衡,引發痘痘。需要避免過度護膚,簡單補水保濕即可,溫和清潔,做好防曬。

缺少運動,體內激素失衡,皮脂腺分泌增多,導致毛孔堵塞,引發爆痘。要安排適度運動,促進血液循環,同時調整飲食作息,健康生活。

糖分油脂攝入過多,蛋糕、麵包、飲料、炸雞等高糖高油脂食物,會導致體內雄性激素增加,辛辣刺激食物,會引發油脂分泌,都不利於保持皮膚及身體健康。需要調整飲食結構,低油低鹽,減少糖分及油脂攝入。日常要做好清潔工作,注意消炎。

換季影響,外界溫度變化,導致皮膚鎖水能力下降,皮脂腺大量分泌,導致皮膚外油內幹,需要補水保濕,維持皮膚水油平衡,根據天氣變化適當調整護膚品。

情緒緊張,情緒波動大或壓力大,都會導致體內激素水平異常,尤其是長時間處於高壓力緩解中,更容易出現爆痘,需要保持良好心態,舒緩壓力。

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