艾灸是中國最古老嘅醫療法之一，有近三千年歷史。吳儀洛在《本草從新》中記載：「艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，內服走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宫，止諸血，溫中開鬱，調經安胎，以之灸火，能透諸經，而逐百病。」
現時多用艾絨製成艾柱在穴位處施灸，通過經絡傳導溫和熱力，達到效果。
艾灸好處大致可以分為5點：
✅溫通經絡：艾灸可以幫助清除經絡中嘅寒氣濕氣，可改善寒濕痺痛、經痛、寒濕胃痛、遺精、水腫、痰飲、久病虛弱等。
✅補中益氣：艾灸可以強化人體元氣，對於胃下垂、子宮下垂、脫肛、崩漏、貧血、胃腹冷痛、腎陽虧虛、肺腎兩虛等有良好嘅調理作用。
✅扶陽固脫：艾灸可以幫助維護人體陽氣，對於寒厥、脫症、中氣下陷有一定嘅幫助作用。
✅消瘀散結：艾灸可以通過刺激經絡促進血氣運行，對於如乳癰初起、瘰癧、瘿瘤等氣血凝滯疾病有一定療效。
✅保健防病：通過對大椎、身柱、關元、氣海、命門、中脘、足三里等保健穴位進行艾灸，可以激發人體正氣，增強抗病能力。
⚠️雖然艾灸養生作用多，但並不是所有人都適宜，且需要專業人士操作。